z puszki

[...] Oczywiście nie kalecząc techniki. Jutro jak wcześniej pisałem nogi , piątek barki , niedziela klatka i triceps. NOKO mam jeszcze spokojnie na 2 tyg i horse powera tak z poł puszki.. Zdjęcie HP Ps: W piątek nadrobię kilka dzienników , które systematycznie odwiedzam więc się nie martwcie Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-16 [...]

[...] napisane jest na opakowaniu żeby nie używać w zamkniętych pomieszczeniach, zrobił to akurat jak zgniatałem puszkę z której jaraliśmy, przez chwilę myślałem że to z tej puszki dym wyleciał czy coś ale jak wszyscy zaczeliśmy się dusić jak psy to pomyślałem że coś jest nie tak więc wypjerdoliłem z domku a reszta, czyli Rudy,Krisu i Ania - [...]

ryby nie, ale na pewno puszki z tuńczyka, tran to skoncentrowany produkt wiec inna para kaloszy ;-)

[...] i warzywa Posiłek 2 - 10:00- ok. 3 kanapeczki z serkiem wiejskim+ szklanka melka+ owoce Chleb razowy + serek wiejski + orzechy + warzywa i owoc Posiłek 3 - 13:00- 1/2 puszki tuńczyka z makaronem + 1/2 kefira 2%+ owoc Makaron durum/pełne ziarno + tuńczyk/świeża ryba + kefir + warzywa i oliwa Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy)- 70g Gainera [...]

Iza glutke kazala, mam 1,5 puszki w proszku Mera, a ty co sie obijasz? zakladaj dziennik...! Ja niedlugo foty wstawie to sie bedzie z czego posmiac Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-05 17:38:58

[...] z białka,widać że jest z wyższej pólki. Zobaczymy jak ocenią moi znajomi bo pewnie dam im spróbować :-P N.O Hard Pump ../Content/img/noimage.png Smak: Owocowy Po otwarciu puszki czułem zapach wiśniowy i od razu skrzywiła mi się twarz bo akurat za tym smakiem nie przepadam. Ale patrze na etykiete a tam smak owocowy. Pompa 10/10 Ładnie [...]

[...] ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Nowość na rynku :-) Energia, pełne skupienie tak w skrócie można opisać tego pre-w. Po otwarciu puszki zapach lekko mnie odrzucił było czuć jakby lekarstwa. Dawka dla mnie to 50g i po wsypaniu do shakera pierwsze zdziwienie. Smak pomarańcz a kolor niebieski !!! Ale w [...]

jabłka chyba na 2 cykle?;-) BA chyba mało jedna pucha? To są puszki po 180 kaps bo 360 już nie było ;) Mam jeszcze pół puszki BA z poprzedniego cyklu ;)

[...] się zarobi . Resztę dnia spędziłem na powietrzu pomagając rodzicom w pracach działkowych. Suple i jedzenie standardowo Kilka fotek: Przed obiadowa porcja kapsułek: Zawartość puszki z leucyną: Trecowska miarka z leucynką: Coś dziś B-F nie działa więc póki co dziś wypiska tylko na SFD. Jutro trening ciągów i mam nadzieję wreszcie kogoś namówić do [...]

dabadu - nie idź na to, to jest tania zagrywka davidoo - wysyła ludziom puszki z kredą zamiast bcaa %-)

[...] oliwy z oliwek owsiane na wodzie ok. 5-6 łyżek pomidor lub ogórek II posiłek bułka razowa serek wiejski 3% kilka migdałów pomidor III posiłek tuńczyk w sosie własnym pół puszki łyżka oliwy z oliwek surowe warzywa IV posiłek pierś z kurczaka 150g ryż (pół woreczka) surowe lub gotowane na parze warzywa TRENING (3 razy w tygodniu) V posiłek [...]

[...] zaleznej od humoru i smaku + jogurt albo szklanka mleka 1. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1 plasterek zera zoltego typu hochland (18,75g) 2.81g B 1/4 puszki pasztetu drobiowego (40g) 3.28g B razem ok 10,1g B 2. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1/5 opakowania sera [...]

dojadłam do tej miski pol puszki tunczyka. tr z dzis: pompki 7 przysiady z gryfem 2 x 15 wznosy z opadu z gr 2 x 15 wznosy nóg siedzac na masz 15x 10kg podciaganie gryfu wzdłuż prostujac rece 15 przyciaganie linki wyc dolnego w siadzie pł 15 x 10kg pompki w podporze tyłem 7 planuje dokupic z 10kg, 2 x 5kg bo nie czuc tego obciazenia przy [...]

Kontrola 2! %-) Jeszcze jedno - tuńczyk. Rozumiem, że te 170g to jedna puszka, tak? Z tego co kojarzę tuńczyki, to po odjęciu zalewy, zostaje go około 120g, zatem zawyżasz wartości. Chyba, że masz jakieś większe puszki, to zwracam honor :-)

[...] z masłem serem żółtym bądź też z wędlina + jakieś owoce na garść śliwek, jabłko + kilka orzechów włoskich ok 300 kal 10:00 Dwie składane kanapki z wędlina + herbata + pół puszki tuńczyka w oleju innego nie toleruje albo 3 jajka na twardo albo ok 100g piersi z kuraka pieczonej+ pomidor ok 320 kal 12:00 Kanapka z pieczywka składana z wędlina + [...]

[...] 30% maxa po 2 cwiczenia na partie łącznie 4na małe part.-6 seri na duze part .Potem chce znów pojechac jakims planem który wspulnie ułożymy .Horse power zjadlem prawie 1,5 puszki i połowa mi jeszcze została pojem ten tydzień i reszte sobie zostawie na kiedy idziej . Plan który chciałbym abys mi ułożł chce aby był planem podobnym czyli siłowo [...]

[...] i bedzie git, na pewno nie zaszkodzi;-) ale na masie na pewno bilans kalorii na plus wiec bcaa lepiej na redu zostawic, chociaz mi została reszta bcaa po redu z otwartej puszki to tez czasem popijam na treningu jka mi sie przypomni edit: ja czułem swedzenie po BA na poczatku nawet po tych 3g, ale dosyc szybko to przeszło. Zmieniony przez - [...]

[...] tego, fruktoza rzecz jasna zalewa, nie jedzmy owoców, zuo }:-( Z mega symaptycznych dzisiaj rzeczy, po powrocie do domu, niczego się nie spodziewając znalazłem takie trzy puszki, za które serdecznie dziękuję! :-) http://s23.postimg.org/4b0qdh53v/SAM_1055.jpg Trening: Cardio 55 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic [...]

[...] w sosie własnym ! składniki: 200-400g piersi 1 cebula biała 1 cebula czerwona 1/3 papryki czerwonej 1/3 papryki zielonej pół średniej marchewki kilka pieczarek pół puszki groszku zielonego + może być też pół puszki czerwonej fasoli i kukurydzy łyżka mąki szklanka wody a więc tak: mięso siekamy na niezbyt drobne kawałki, nie trzeba ich [...]

Wątróbek poszukaj w Carrefourze, powinny być King Oscar. Te puszki są w folii W budkach z rybami powinny być w słoikach. Tran w płynie. Widzisz, to u Ciebie to, co nie chce ruszyć z nóg i bioder to może być woda, bo ją zatrzymujesz. Stąd widoczny cellulit I tak jesteś już bardzo szczupła, ale taki urok bycia gruszką. Robiłaś ostatnio badania [...]